Боль в спине частая причина обращений людей старшего поколения.По статистике 80% людей хотя бы раз испытывали боль в спине. Отмечается «омоложение» заболевания, чаще стали обращаться с болью в спине и молодые люди.
Почему болит спина?
Очень часто болевые ощущения в спине возникают из-за патологических изменений позвоночника. Болевой синдром возникает на почве повреждений того или иного отдела позвоночника.
Слабые мышцы спины приводят к лишним нагрузкам позвоночника, происходит ранний «износ», как следствие возникает болевой синдром.
Причины боли в спине
- Малоподвижный образ жизни
- Сидячая работа
- Хронические заболевания спины
- Межпозвонковые грыжи
- Болезни позвоночника
- Травмы спины
- Излишний вес
- Тяжела физическая работа
Острая боль в спине свидетельствует о раздражении нервных окончаний в мягких тканях или сдавливании нервных корешков, отходящих от спинного мозга. Необходимо понимать причину возникновения острой боли. Вследствие чего она возникла (подняли тяжелое, долгая статическая нагрузка), или это проблемы с позвоночником (грыжи, зажим нервных корешков).
Вы можете получить консультацию врача кинезиотерапевта в Екатеринбурге в «Уральском центре Кинезиотерапии» или в центре «Кинезис».
Профилактика болей в спине
- Укрепление мышц спины упражнениями.
- Равномерно распределять физическую нагрузку
- Кинезиотерапия
- Правильно поднимать тяжести с пола
- Следить за осанкой
- Для сна выбрать ортопедический матрас
- Заниматься гимнастикой
Гимнастика для спины направлена на укрепление мышц спины.Очень эффективно выполнять упражнения для спины на специальных тренажерах. Правильно подобранная нагрузка позволит ускорить процесс реабилитации.
Упражнения по методике кинезиотерапии способствуют укреплению глубоких скелетных мышц спины. Происходит восстановление микроциркуляции в пораженном участке.
Целенаправленный и систематический комплекс упражнений кинезиотерапии направлен на купирование болевого синдрома в спине.