Помощь при плоскостопии
Плоскостопие – это деформация формы стопы, характеризующаяся опущением её продольного и поперечного сводов. Изменение осанки, заболевания коленных суставов, тазобедренных суставов являются следствием плоскостопия.
Симптомы плоскостопия:
- Боль и усталость в ногах, стопе, голени;
- Изменение походки;
- Сложность подбора обуви;
- Отеки, сильное напряжение в икроножных мышцах;
- Натоптыши, мозоли, вросший ноготь.
Причины плоскостопия
- Врожденные — пороки развития во внутриутробном периоде
- Приобретенное- повреждения стопы (переломы), недостаток минеральных веществ, избыточный вес, порезы, параличи нижних конечностей, излишняя нагрузка на стопы, неправильно подобранная обувь, длительное стояние на ногах.
Ранняя диагностика позволяет вылечить плоскостопие у ребенка, остановить процесс деформации стопы у взрослого
Виды плоскостопия
- Продольное плоскостопие.Развивается в 15-25 лет. Стопа становится длиннее. Передняя часть стопы отклоняется наружу.Возникают болезненные ощущения в стопе.
- Поперечное плоскостопие.Обусловлено слабостью мышц и сухожилий. Стопа становится короче. Передний отдел стопы становится шире, наблюдается деформация пальцев. Развивается в 35-50 лет.
Выделяют несколько степеней плоскостопия (1, 2, 3). На ранних стадиях заболевание не вызывает сильный дискомфорт у человека, используется консервативный метод профилактики. На более поздних стадиях происходит сильная деформация стопы.
Профилактика плоскостопия
- Регулярный осмотр у врача-ортопеда;
- Удобная обувь (каблук не выше 3 см), подбор стелек;
- Контроль массы тела;
- Массаж стоп;
- Комплекс специальных физических упражнений, массажей, ванночек.
ЛФК при плоскостопии
Комплекс упражнений при плоскостопии направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата.
Используются различные виды ходьбы (на носочках, на пятках). Выполняются упражнения сидя, с применением различных предметов (палки, обручи). Укрепляющие упражнения направлены на улучшение трофики тканей и восстановление функции стоп.
Специалист по кинезиотерапии разрабатывает специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и связок стопы. Дозированная нагрузка во время занятий позволят минимизировать болевой синдром, способствует коррекции плоскостопия.