Помощь при плоскостопии

Плоскостопие – это деформация формы стопы, характеризующаяся опущением её продольного и поперечного сводов. Изменение осанки, заболевания коленных суставов, тазобедренных суставов являются следствием плоскостопия.

Симптомы плоскостопия:

Боль и усталость в ногах, стопе, голени;
Изменение походки;
Сложность подбора обуви;
Отеки, сильное напряжение в икроножных мышцах;
Натоптыши, мозоли, вросший ноготь.

Причины плоскостопия

Врожденные — пороки развития во внутриутробном периоде
Приобретенное- повреждения стопы (переломы), недостаток минеральных веществ, избыточный вес, порезы, параличи нижних конечностей, излишняя нагрузка на стопы, неправильно подобранная обувь, длительное стояние на ногах.

Ранняя диагностика позволяет вылечить плоскостопие у ребенка, остановить процесс деформации стопы у взрослого

Виды плоскостопия

Продольное плоскостопие.Развивается в 15-25 лет. Стопа становится длиннее. Передняя часть стопы отклоняется наружу.Возникают болезненные ощущения в стопе.
Поперечное плоскостопие.Обусловлено слабостью мышц и сухожилий. Стопа становится короче. Передний отдел стопы становится шире, наблюдается деформация пальцев. Развивается в 35-50 лет.

Выделяют несколько степеней плоскостопия (1, 2, 3). На ранних стадиях заболевание не вызывает сильный дискомфорт у человека, используется консервативный метод профилактики. На более поздних стадиях происходит сильная деформация стопы.

Профилактика плоскостопия

Регулярный осмотр у врача-ортопеда;
Удобная обувь (каблук не выше 3 см), подбор стелек;
Контроль массы тела;
Массаж стоп;
Комплекс специальных физических упражнений, массажей, ванночек.

ЛФК при плоскостопии

Комплекс упражнений при плоскостопии направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата.

Используются различные виды ходьбы (на носочках, на пятках). Выполняются упражнения сидя, с применением различных предметов (палки, обручи). Укрепляющие упражнения направлены на улучшение трофики тканей и восстановление функции стоп.

Специалист по кинезиотерапии разрабатывает специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и связок стопы. Дозированная нагрузка во время занятий позволят минимизировать болевой синдром, способствует коррекции плоскостопия.