Остеохондроз — это заболевание, поражающее ткани позвоночника, связочный аппарат, межпозвоночные диски. Чаще остеохондроз встречается у людей зрелого возраста, после 30 лет.
Почему возникает остеохондроз?
Существует ряд причин возникновения заболевания
- Внутренние – наследственный фактор (предрасположенность к заболеванию) патологии позвоночника, возникшие во внутриутробный период, изменения хрящевой ткани.
- Внешние – травмы позвоночника (компрессионные переломы), неравномерное распределение нагрузки, инфекционные заболевания, чрезмерные физические нагрузки, слабые мышцы спины, избыточный индекс массы тела, малоподвижный образ жизни, долгое нахождение в неудобной позе (сидячая работа за компьютером), поднятие тяжестей, стрессовые ситуации, гормональное нарушение обмена веществ (нехватка микроэлементов).
Симптомы остеохондроза
Появление боли в пораженном участке позвоночника будет являться главным симптомом. При шейном остеохондрозе наблюдаются головные боли, онемение пальцев, болят так же шея и руки. Боль может носить ноющий и резкий характер. Кроме это отмечается также ломота и онемение в конечностях, спазмы мышц.
При остеохондрозе поясничного отдела чаще всего болит нижний отдел спины и ноги, ступни немеют (часто происходит нарушение мочеиспускания). Снижается амплитуда движения. При запущенных формах заболевания, диагностируются грыжи позвоночника. Человек начинает испытывать постоянную боль при ходьбе, которая локализуется в ноги и бедра. Осевые нагрузки строго запрещены. Острая боль в спине, затрудненное дыхание, покалывание в груди наблюдаются при остеохондрозе грудного отдела.
В зависимости от локализации повреждений выделяют следующие типы остеохондроза:
- Шейный остеохондроз – может возникнуть и в молодом возрасте. Поражаются позвонки шейного отдела. Нарушение кровообращения в шейном отделе чревато последствиями. Мозг начинает получать меньше питания. Чаще всего назначают лечебную гимнастику, массаж воротниковой зоны. Симптомы заболевания при шейном остеохондрозе 1 степени мало заметны, наблюдается разрушение хрящевой ткани.
- Грудной остеохондроз – развивается у людей сидячей работы. Боль возникает в груди и между лопатками, чаще всего во время глубокого вдоха и выдоха. Необходимо формировать правильную осанку.
- Поясничный остеохондроз – поражает позвонки поясничного отдела. Боль возникает в области поясницы и в ногах. Чувствительность ног нарушается. При нарушении кровообращения приводит воспаление нервного корешка. При поясничном остеохондрозе 2 степени наблюдается разрушение межпозвоночных дисков.
Использование метода кинезиотерапии при остеохондрозе позволяет блокировать мышечные боли, восстанавливает работу нервов и кровеносных сосудов. Смещенные межпозвонковые диски возвращаются в прежнее положение.
При составлении программы кинезиотерапии – главное это правильно подобрать комплекс физических упражнений, который позволял бы расслаблять напряженные мышцы, и включать в работу ослабленные мышцы.
Профилактика остеохондроза
Профилактические меры по борьбе с остеохондрозом сводятся к соблюдению следующих мероприятий:
- формирование осанки с раннего детства;
- занятия в тренажерном зале по методике кинезиотерапии;
- снижение массы тела;
- диета и сбалансированное питание, обогащенное витаминами и белками (орехи, рыба, морепродукты, семечки);
- укрепление брюшного пресса;
- учиться правильно поднимать тяжести;
- равномерно распределять нагрузку;
- при долгом сидении, необходимо вставать и делать гимнастику для улучшения кровообращения;
- Правильно сидеть и выбирать стул со спинкой.