Сколиоз — распространённое заболевание опорно-двигательного аппарата. По сути это деформация позвоночного столба, характеризующая искривление позвоночника не только влево или вправо, вперед или назад относительно оси, а также повороты вокруг оси позвоночника.
Причины сколиоза
- Врожденные – патологии развития плода, отягощенная беременность, тяжелые роды, заболевания, протекающие во внутриутробный период (нервно-мышечные и обмен веществ костей);
- Приобретенные – сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, заболевания внутренних органов, ношение тяжестей.
Чаще всего сколиоз носит приобретённый характер. В большинстве случаев наблюдается у детей 6-15 лет. Формирование правильной осанки — залог здоровья ребенка. Основные симптомы сколиоза легко установить — это нарушение осанки, искривление позвоночника, асимметрия плеч и лопаток, боли в спине.
По месту локализации искривлений сколиоз классифицирует на:
- Грудной;
- Шейно-грудной;
- Поясничный;
- Грудо-поясничный
- Виды сколиоза
- S — образный сколиоз – искривление по двум дугам;
- С-образный сколиоз – одна дуга искривления;
- Z — образный сколиоз – три дуги искривления.
По степени тяжести сколиоз делится на степени. Самые распространенные это 1 и 2 степень сколиоза.
- Сколиоз 1 степени – незначительные отклонения позвоночника (до 10 градусов) и легкая форма скручивания.
- Сколиоз 2 степени – отклонения позвоночника составляют 10-25 градусов от нормы. Отчетливо наблюдается S скручивание позвоночника.
Что нужно делать для профилактики сколиоза у детей и взрослых?
- Нормировать периоды отдыха и работы;
- Следить за осанкой;
- Прием витаминных комплексов помогает избежать появления деформаций позвоночника;
- Регулярная лечебная гимнастика и умеренная физическая нагрузка (плавание) дают отличный результат.
Упражнения при сколиозе
При сколиозе рекомендуется выполнять лечебно-физическую гимнастику, которая способствует укреплению мышечного корсета.
В зависимости от формы и степени тяжести составляется комплекс упражнений, направленный на расслабление перенапряженных мышц. При выполнении упражнений очень важно следить за дыханием. ЛФК и кинезиотерапия помогают предотвратить возникновение заболевания.
Очень эффективно использование методики кинезитерапиипри различных формах сколиоза. Специальная система упражнений помогает минимизировать искривления позвоночника. Упражнения выполняются на тренажерах антигравитационного действия, направлены на укрепление мышц спины. Важно регулярно и систематично выполнять данные упражнения.